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2015.07.21（火）
カテゴリー：プラクティス

梅雨明け・・・夏！

これから本格的な夏突入です。

３５℃以上の猛暑日、夕立、雷、熱帯夜の
日々が本格的にやってきます。

 

 

僕の場合、夏場は最低４リットル以上の飲み物を
クーラーボックスに入れ、こまめに水分を採るようにしています。 

また、猛暑日などは氷をタオルに巻き首にあてることにより、
かなりクールダウンできるので、おすすめです。

プラクティス中に暑さ対策と体調管理のためによく行なっているのが、
昼寝です。

 

 

橋の下や木の影となるシェードで、今や必要不可欠となった
パワーポールで固定し、小一時間の休憩・・・

マイペースでプラクティスを行っています。

これからの時期、熱中症対策、体調管理には注意が必要です。